攀爬技巧 攀岩馆 灵感 攀岩

为什么向儿童介绍攀岩是最好的礼物

从观看方式来看‘monkey’孩子们可以在操场上和家里所有可能的垂直结构上攀爬,我们可以同意孩子是自然的攀登者。
那么问题是,为什么孩子要爬? 

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孩子为什么要爬?

原因有很多。
孩子们为乐趣,挑战和成功而攀登。他们爬上去探索,获得新的观点并学习。他们努力竞争并应对挑战和鼓励。

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他们通过爬山来学习,这不仅使他们在技能获得和 整体健康 而且还有心理健康和认知发展。它还为他们提供了屈服于其自然本能的机会,以探索,寻找和触摸周围的环境。

攀岩适合学步儿童吗?

父母会知道,婴儿爬行并抓住一切。幼儿走路并试图四处导航甚至克服他们遇到的障碍。抓,伸,摸,爬,坐,站立,最终攀登。这些是自然的和发展适当的身体运动。

但是,虽然我们的攀爬技能在出生时就很自然,但是这些早期技能的增长和发展取决于我们的使用和随着年龄的增长而有意识地应用。

在这个现代时代,我们有多少孩子仍在发展他们的生理敏锐感,或者更多地沉迷于手机和网络游戏。

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在安全的环境中攀爬

几年前,通常认为攀爬是大孩子可能尝试的事情,甚至是更富裕人群的一项运动。现在,新加坡有几家体育馆为年轻登山者和不那么年轻的登山者提供初学者课程。随着供应的增加,价格也变得更加负担得起。

新加坡有一些攀岩馆,例如The Rock School,Let Em Play和Climb Central,这些攀岩馆通过专门设计的课程帮助创造一个年轻的或非常年轻的登山者,致力于创造安全和支持的环境’的运动技能,同时提供健康的挑战–使用适合年龄的课程以避免伤害。

在攀爬的早期阶段,应仔细评估环境的安全性,并由成年人仔细监控活动。将不安全的物体移走或收起,并仔细考虑所有教学材料。

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攀登的主要好处

这些攀岩计划在鼓励他们运用认知技能运用技巧来发展其攀岩技能的同时,还仔细考虑了适合年龄的训练。首先,我们的培训课程是结构化的和渐进的。例如,我们强烈建议不要使用指板训练,直到一个孩子被认为足够强壮,可以首先承担自己的体重。这是为了避免手指撕裂,即使是成年的登山者,这也是最常见的伤害之一,并且很难治愈。

1. 增加力量,耐力和平衡

攀爬最明显的好处是全身锻炼,有助于 加强抓地力,手臂,腿部和核心。在每次攀登过程中,攀登者’耐力逐渐增强。平衡也很重要。为了在墙上保持稳定的位置,登山者必须不断寻找平衡,因为登山需要许多复杂的动作和身体张力。 

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2. 发展运动技能 

孩子们可以在平坦的地面上轻松行走。但是,在墙上攀爬将其带到一个全新的高度和平台,这也是养育孩子的好方法’的运动技能。对旁观者而言,完成攀爬可能很简单,但要登顶需要协调。孩子们将能够找到下一个要移向的手掌,从而学会协调手眼和脚。这也是他们了解自己在墙上的身体运动并学习区分左右手的好方法。

3. 克服恐惧,提高自尊心

有些孩子有些害怕身高,有些可能会不知所措,这不足为奇。但是,通过向上移动墙壁逐步走出他们的舒适区域将有助于他们逐渐克服恐惧。随着时间的推移,这些小的胜利将使他们开始享受攀爬时增强自尊和自信心。 

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孩子们在攀岩馆中最常看到的是,“I cannot!”当他们突然意识到恐惧时。尽管如此,他们仍然很好奇,因此,通过鼓励和激励,他们愿意尝试更高的境界。

4. 解决问题的能力,目标设定和计划

通常,孩子会被困在墙上,不知道下一步该怎么做,但是在轻推和指导下,他们最终使用自己想出的技能来解决问题。
以他们想完成的路线困难的视觉目标为目标,这促使他们推动自己前进,因为他们知道自己具备实现自己的想法的技能,并且通过可视化计划在墙上的移动计划帮助提出一些可能的方法来完成他们的攀登。 

有人可能会说,爬一条路线就像解决难题一样,所以除了体育锻炼之外,认知也可以发挥作用!

5. 攀登人物

失败是攀爬的必然部分,当孩子跌倒时,我们要求他们站起来再试一次。它教会他们在遇到障碍或卡在关键点时要有韧性。攀爬也是一项需要耐心的运动,不仅在墙壁上,而且在每个孩子的成长和成长过程中都需要耐心。孩子们将学习如何在墙上以及在攀登过程中帮助他们的人们信任自己。

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