攀爬指南 新加坡 旅行者

2021年的最爱尝试–室内攀岩

如果你试图找到有趣的东西来追求你的生活并保持活跃,请考虑今年的攀岩。

在岩石域上升健身房曼谷的轻松的汽车包裹路线热身

不,它不像人们认为那样令人生畏,这需要巨大的力量和肌肉。

事实上,有太多的肌肉实际上可能对一个过程有害’S攀登,随着攀岩和凸杆的纯粹形式,实际上是平衡,灵活性和核心强度的流体混合。所以..在你的肌肉发球台上找出有什么原因 拿起攀岩.

在岩石域曼谷初学者轻松领先攀岩路线

为什么攀岩作为一个新的爱好或运动来接送?

1.非常适合调学武器和屁股

是的,相信它和不是女孩,这项运动击败了许多其他运动有氧锻炼,你锻炼身体。 攀登 是最快的卡路里燃烧的爱好和运输身体的岩石墙壁,有助于定义你的手臂,学习更多地使用你的腿,并将你的体重从武器中传递给下半身,有助于训练你身体的每一部分。

当你从底部留下一个登山者时,它也可以训练你的核心,因为你必须靠在你的身上 马具 使用你的体重和手铐 CARABINER. and ATC device.

攀岩推动你的身体,测试你的耐力

2.伟大的心理挑战

是的,我们讨厌他们,但必须拥有它们。

攀登是与自己的精神挑战–你对你的思想。

攀岩在奶牛场新加坡
攀岩在奶牛场新加坡,新加坡唯一的天然岩石攀岩点

大部分攀登都是关于你在你内部的WillPower水平到达下一步。是的,实际上,您需要基本的健身级别至少将您的体重持有手指/手掌。但如果你发现自己努力尝试越来越多的航线并面对障碍,你将实现最大的障碍是… self-doubt.

怀疑你有足够的力量进一步走。

当你放开墙壁时害怕秋天。

攀岩是一种爱好,在你捡起来之后,它变得令人上瘾

当你俯视并意识到你高于地面的高度/你将落到地上的非理性的思想时恐惧。

和这些想法,我的朋友,让我们变得更好的瘫痪者。所以当你学会识别他们并更好地掌握你的恐惧和精神思想时,你会发现攀登火车你更努力地推动自己,放弃后再试一次,并以艰难的尝试为失败做好准备。如果你问我,攀登在毅力,砂砾和决心的生活中教导了许多重要的教训。

攀岩就是一个 令人敬畏的活动开始年轻。如果你有孩子,可能会考虑令人敬畏的东西吗?

攀登有一个 superb community of 像志同道合的 people

是的,这是一个债券的一项运动。与跑步或游泳甚至健身房不同,攀岩是一项共同经历和粘合时刻的运动。与健身房不同,当有人在冰雹时遭到赫勒那些重量时,它会令人毛骨悚然,攀登是一项你的运动 分享攀登提示 和彼此的技术,并且在过程中互相看,看看如何改善你的 身体定位在墙上,步法和平衡中心实现更好的攀登。因此,攀登攀登为您提供了一种享受别人工作的许可证,他们不’判断你的判断..无论你开始看起来很开心和普遍。在这种情况下,我可以’t help you.

然而,最后一个注意事项,攀登实际上是一个伟大的 日期,所以请确保打扮在你的身上 登山服装,你永远不知道你是否在这里见到你的灵魂伴侣。

项目摇滚槟城
在槟城的项目岩石队

攀岩带给你的地方

攀岩是一种运动,可以局限于室内健身房的4墙,但它也可以分解边界。

如果你喜欢在户外场所的攀岩的匆忙,听到风和波浪与太阳击败你,那么户外攀岩就会及时变得更好。

缩放龙洞的沙石墙
缩放长洞的砂岩墙壁,海浪撞击后面

对于那些足够严重的人,开始看到他们攀登的改进,他们将开始寻找新的藏身处或攀登,可以挑战自己。然后’当尝试在户外天然岩石上攀爬运动的想法 龙洞在太娃n开始声音。

户外天然岩石攀登不是每个人,特别是那些喜欢舒适的空调和顶绳的人。但如果你,像我一样, 愿意从有利地点爬上攀登并看到世界,然后户外运动攀登景观是去的方式。它甚至穿过界限 让您带到亚洲的地方 在世界各地,你永远不会考虑。

但是,请注意,在每次旅行之前都需要安全预防措施,并且您也应该经验丰富 攀登,多沥青和束缚有适当的人 belay device。此外,请确保为使用选择合适的攀岩鞋– 室内登山鞋 或者 鞋子鞋子 在室外热环境中可能不是最耐用或舒适的几个小时。

攀岩让你保持年轻和活力

这不是开玩笑的事情,这是真的。

爬得更多的人似乎更好地对抗老化过程。也许因为你总是兴奋 推你的身体或者微笑更多地从秋天或到达顶部,攀登是一个伟大的压力救济,身体爽肤水和心理健康助推器。只是几个小时的密集攀爬,你已经感到非常满意,你正在努力工作那些懒惰的肌肉和感觉更健康。然而,永远不要过于自满,因为攀登需要不断的实践和规律性。如果你爬过几个星期并停止一个月后,你会发现你的身体失去了它的肌肉记忆,你必须再次从头训练来回到你用来获得更多的攀登等级容易地。

吉隆坡巴鲁洞穴的多螺距点
吉隆坡巴特洞穴的多螺距点

所以,我希望你有一些更多的理由让你和你的朋友说服为什么攀岩是一个伟大的爱好/消遣和运动,在这个忙乱的压力城市生活中追求我们进来。请尝试,我相信你会有所帮助一个美好的时光!

新加坡攀岩初学者指南
新加坡攀岩初学者指南

你在等什么?

2021年前的爱好尝试 - 室内攀岩

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6评论

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    Kasie.
    2018年9月22日晚上10:39

    我曾经爱过攀岩,所以我是关于这篇文章的。我曾经竞争地攀升并错过了这么多(虽然我可以’为了物理原因,T攀爬)。这是一个如此美妙的运动–它适用于你的身体,同时真的强迫你用你的大脑并挑战自己。

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      Lydia阳
      2018年9月26日在上午10:21

      谢谢赌场!是的,这确实如此精神和身体上的运动,让你训练!很高兴你对它的美好回忆!

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    克里克
    2018年9月25日在上午12:43

    我喜欢在这项运动中,你总是有人在那里,万一出现问题,这是一个伟大的团队工作。

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    Sharlene Melanie.
    2018年9月25日上午9:40

    哇!非常丰富的博客文章。你真的勇敢和热情!

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    mun
    2018年9月30日在上午1:49

    嗨Lydia,

    伟大的博客。一世’M只是新的攀登业余爱好(开始3/4周前开始)。目前正在寻找我的初步鞋。你能推荐哪个品牌应该得到它,而不是太昂贵?欣赏如果您可以分享一些提示

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      Lydia阳
      2018年9月30日在上午2:32

      嗨Muns!
      很高兴你喜欢这篇文章。是的,你应该让你的第一个对起来启动业余爱好。我建议作为疯狂的岩石或五十万来推荐初学者,因为它更实惠。但请确保你不’买得太大的鞋子尺寸!它应该是好的和舒适。

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