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初学者最佳9种最佳手部增强剂

在攀岩等许多运动中,它涉及许多拉力运动,从而动员了手臂,尤其是前臂的使用。

不断地运动,身体的这一部分可能会过度使用和过度劳损。
从轻度擦伤和刮擦到更严酷的条件,例如 指趾屈肌腱滑轮损伤 除其他外,如不遵守适当的治疗和条件,攀岩等运动可能会导致严重的慢性问题。好消息是,适当的锻炼方式以及所谓的握力或 手增强剂可以帮助克服这些问题。

如何挑选最好的护手霜

选择右手增强器需要研究和先验知识。在线浏览每个可用工具非常耗时。已经考虑放弃?唐’t worry! We’为您做了研究,所以您赢了’t have to!

我们审查了许多产品,以使工作更加轻松。本文介绍了最佳的手抓手,优点&每个缺点‘em,以及一些指导您操作的便捷建议。参观“Useful Tips”部分,然后再滚动以了解有关该主题的更多信息!

什么 You Should Know Before Buying

护手霜的好处

护手霜有助于增加您的体重 前臂力量,并且通常用作修复工具。

请记住,前臂不仅参与许多攀岩活动,而且还参与日常生活!那’这就是为什么受伤的老年人应该寻找合适的护手霜来恢复体力。另一方面,运动员一直在寻找最佳的抓手以改善他们的训练方式。

需要注意的最重要的功能

安全是每个人都应该寻找的第一功能。高质量的手工抓手使用寿命更长,最重要的是,避免裂开和折断。我知道这听起来似乎很明显,但是我’看到人们眼中裂开并相信我,’这不是一个好的表演,也不是一个好的感觉。

材料也很重要。钢制手动增强器比塑料具有更高的抵抗力。

第二个最重要的功能是您训练的类型’重新寻找。如果您是康复患者,那么您应该选择一种耐光的手爪,而如果您是受过训练的运动员,则应该选择一个结实的手。

可调性也是一个非常重要的功能,因为从长远来看,它可让您省钱。请记住,可调节的手爪不会’通常,它们的使用寿命与固定的一样长,因为它们通常使用塑性材料来移动。

注意事项

使用手部增强器没什么大不了的,因为没有太多的风险。您应该注意的是适当的运动方式:您不应该’不要使用太强的手部增强器,也不要过度训练手臂’不习惯。实际上,这可能导致 前臂和手指严重受伤,使您无法完全康复或冒险(这很可悲!)。

基本设置和用法

设置手部增强剂非常容易,并且设置实际上取决于产品的制作方式。用法随其设置一起出现。您要做的就是确保拉动时手足够舒适。如果他们’不,您必须调整工具或购买一个新工具,就这么简单!

如果您手头很小,这是一个有用的视频。

如何用小手设置夹爪

如果您感到手掌或手腕的下端有些压力,则可能需要考虑使用一些布作为垫子。另外,某些手抓手容易打滑,这可能会导致训练不当。在这种情况下,您应该考虑放置一些粗糙物体以增加摩擦。

什么 are some of the best hand strengthener exercises

您应该永远记住,拉动活动有不同类型。也有不同类型的手指握把。握力练习:握住一个软球并将其挤压几秒钟,然后松开。每只手重复10到15次。每周执行三次,每次会话之间间隔48小时。请注意,您不应该’拇指关节受损时,请进行此练习。您也可以通过拉手3秒钟并以相同的速度释放来练习握力器来增强握力。代表是一样的。

捏力量练习:将软球捏在指尖和拇指之间,并保持30到60秒,然后松开。每只手做10到15次,每周进行一次与握力练习相同的频率。

护手霜也一样。请小心,因为抓手更难捏。
广泛的力量运动:在拇指和小指的外部放置一条伸展带。反复张开手10至15次,然后休息。每周执行三次。

什么’初学者的9大最佳手部增强剂?

选择右手增强器需要研究和先验知识。在线浏览每个可用工具非常耗时。已经考虑放弃?唐’t worry! We’为您做了研究,所以您赢了’t have to!

1. 铁腕粉碎手爪队长

优点

迎合体操运动员

也适合打高尔夫球,射击和打棒球

由合金钢制成并具有高品质的工艺

缺点

尽管设计良好,仍可能引起水泡

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英国
加拿大
澳大利亚
新加坡

俗称“在线上最好的手部增强剂之一”,该产品以其手工制作质量而出众。它用耐用的耐久合金钢和钢坯铝代替塑料。
从初学者到专家,该设计均具有11种等级的强度(从60磅到365磅起)。它主要侧重于形成牢固的压紧抓地力,但它可用于多种用途(我们非常感谢它也可用于修复!)。

2. Squegg Smart Hand Grip Trainer蓝牙健康设备

优点

一个有趣的技术构想

实时保存进度更新

完善的老年人培训工具

续航时间长达80小时

缺点

智能手机应用有时不准确

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一个有趣的技术构想 实时保存进度更新 完善的老年人培训工具 续航时间长达80小时

该产品为老年人提供帮助。实际上,这种手部增强器附带了作为生物标志物的手柄评估。这样,老年人可以衡量自己的身体和生命机能。

3. 凯美瑞数字手握力测试仪

优点

方便使用的

可调手握阻力

高精度跟踪单个参数

物有所值

缺点

从长远来看不是很符合人体工程学

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方便使用的 可调手握阻力 高精度跟踪单个参数 Value for money

借助量规传感器,该专业设备可以非常精确地测试手握力。该设计确实使该产品易于使用:拉动测功机,LCD屏幕将根据您设置的年龄和性别信息告诉您握力的强弱。

4. 铁粉碎手& Forearm Exerciser

优点

允许为攀岩者训练3种类型的抓地力

三种级别的阻力,从60到80磅

也可以用于训练音乐家的抵抗力

缺点

分裂可能发生,尽管很少发生

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允许为攀岩者训练3种类型的抓地力 三种级别的阻力,从60到80磅 也可以用于训练音乐家的抵抗力

这套手持式夹持器因其多功能性而与众不同:实际上,’一个三合一工具!它是最好的手部增强器之一,因为您可以训练所有3种类型的抓地力:挤压,挤压和伸展。另外,这套装置包括60、70和80磅的重物,提供3种不同的阻力等级。

5. Simien柔性橡胶扭杆

优点

缓解肌肉组织和关节疼痛的极佳之选

提供3级抵抗力以增加难度

It’紧凑的结构适合多种形状的手

终身保修

缺点

力量不强的人可能会觉得扭曲困难

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缓解肌肉组织和关节疼痛的极佳之选 提供3级抵抗力以增加难度 It’紧凑的结构适合多种形状的手 Lifetime warranty

考虑到可以缓解关节疼痛,如果您遇到网球肘或任何其他形式的肌肉组织疼痛,可能需要使用它。此杠不仅可以减轻疼痛,而且还可以通过扭转和弯曲来防止将来受伤。

6. FitBeast 5包手握式前臂增强器锻炼套件

优点

符合所有人的人体工学设计

运动训练和康复的理想选择

低于20美元的合理定价

缺点

硅胶片可能会有些僵硬

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符合所有人的人体工学设计 运动训练和康复的理想选择 低于20美元的合理定价

只需单击一下,您就会获得5套实用的工具,其中包括可调节的手部增强器,手指训练器,手指担架带,握环和手部增强器球(还可以缓解压力)。

阻力范围从22到132磅不等,因此非常适合各个年龄段和各种用途。您还可以通过观看提供的视频教程来学习如何更有效地使用这些工具!

7. Serenilite三密度应力球

优点

每个应力球的密度不同

抓握时可放松心情

材质柔软但不’t deform

缺点

挤压时没有巨大的密度差异

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每个应力球的密度不同 抓握时可放松心情 材质柔软但不’t deform

一套出色的3种工具,非常适合缓解压力和增加后手的灵活性。每个手动增强球的密度都不同,并且由保持其形状的优质不粘面料制成。据报道,我们的一位好朋友在进行康复训练时感到非常舒适。他还说,这套设备非常有利于改善健康状况和促进轻松的心理状态。

8. Sportneer初学者手腕增强剂& Rehab

优点

初学者的好选择

适合作为康复设备

人体工学实用

可调设计

缺点

长时间使用可能会偶尔感到不适

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初学者的好选择 适合作为康复设备 人体工学实用 Adjustable design

前臂锻炼器非常适合初学者,他们正在开始训练攀岩或其他运动(包括拉力)。实际上,可调节的张力在最低水平上非常低,这也使其非常适合治疗康复。该产品主要专注于加强手腕。

这种腕部增强器以其高品质的工艺和设计而出众:它使用重型碳钢弹簧制成,并具有10mm的泡沫稳定剂垫,这使产品非常符合人体工程学。

9. Logest 14件式手握增强剂套件

优点

一包14件

提供全面的锻炼和康复设备

附带方便的提包

缺点

收紧时可能会变得很吵

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一包14件,提供完整的锻炼和康复设备。随附便利的手提袋。此套件包括14个前臂工具,您可以随身携带任何物品!它具有可调式手部增强器,3个手指担架带,3个手环,一个蛋形手增强器球,一个 手指抓紧训练器 和5条手带。尽管套装很多,但都可以放入套件中随附的方便携带包中!

我不知道’我个人认为,这么多件是必要的。但是,如果您需要一些工具,它可能是一个不错的选择“in stock”.

现在我们’经历了最好的手持式吸盘之后,我们’d想在我最喜欢的手动工具上花几句话。当然,这是我根据我对产品的经验得出的个人观点。

我们的首选是 粉碎队长。材料的手工非常好’旨在持续很长时间。最重要的是,11种力量水平真正弥补了每个人的不足’特殊的需求。它’绝对值得每一分钱’是该类别中最完整的产品。

有关初学者的护手霜的问答

握力增强器真的有效吗?

握力增强器可以作为手部锻炼工具起作用。在遵循训练制度后,许多人表示前臂的力量更好。当然,结果可能因人而异,并且需要时间才能看到改进。秘诀是保持运动而不会过度夸张。

您应该多久使用一次握力增强剂?

护手霜应该’一周不能使用超过3次。过度修理可能会导致受伤甚至使手/前臂情况恶化。如果您觉得需要增加运动方式,’始终最好联系您的私人教练或医生。

哪种关节炎最好的手部增强剂?

手操器确实可以帮助那些患有关节炎的人!如果你做最坏的事情’处理类风湿关节炎的方法是不动手。在这种情况下,依赖于手部增强器的锻炼方式可以为这种慢性疾病带来巨大的好处。如果你’如果要应对这种严重状况,请咨询医生,并按照正确的培训程序开始操作。

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