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编辑选择–6个最佳手指增强器和培训师2021

手指强度是一个关键组成部分,以帮助一个人的健身。对于登山者,体操运动员,重量升降机等,手指’S能够承受体重,更体重或握住从杆到壁杆的各种物品都是至关重要的。

完整的压接握把

这不仅限于相当合身和旨在变得更好的人。如果您患有手指受伤并且处于恢复阶段,以提高您的手指强度和抓地力,这也是帮助您的重要资源。

有很多方法可以在家里的家庭健身房培训你的手指和抓地力,外面都在家中。但是,如果您目前在旅行中受到限制,因为锁定或试图避免拥挤的健身房,泡沫斑点或团体课程’在家里的手指加强者和培训师来保持手指的情况至关重要。

匆忙?
如果你想知道什么 最好的手指加强者 is, then I’d recommend the 死亡握把多包 as the top one.

最好的手指握把加强器和登山者


这里’这是如何选择最好的手指加强者和培训师这2020年。

好处&手指加强者的好处

手指加强器和培训师对靶向特定的前臂,手或手指强度是好的。在您的培训和锻炼之旅的开始阶段,您会 找到你的抓地力 或缺乏自己重量的能力,因此它具有培训和调理。

由于不断的练习,手指握把变得更好,它有助于攀爬,骑兵和其他形式的锻炼。

握力|攀岩机的最佳握把增强器

除非一段长时间一直是季节登山者,否则我们的手指不习惯坚持杆, 把手 或长时间保持。手指增强器可帮助您获得每个手指的力量,并建立那种需要肌肉记忆力。

Addiitonallly,手指增强器很棒的帮助 手指伤害康复。训练受伤的Tenndon或滑轮的最批判方式之一是使血液发光一直达到手指的尖端。

手指增强器使其能够成为个性化和定制的个人能力,并且需要更加强度和护理手指或手。

所以没有进一步的ADO,这里’S在市场上引入前10名手指加强器,用于登山者,体操运动员等。

十大最佳手指加强者和培训师

1. 死亡手指和手工加强器

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这套2件物品非常适合加强手指和手柄,因此您可以针对敌人的肌肉以及攀爬特定的肌肉组。这次死亡夹子也以宗化的价格达到了可覆盖的价格,因为它完全完全培训它符合登山者。

优点:

  • 各种紧张局势,使其适合各级登山者
  • 提供压缩和 扩展握把加固
  • 合理的价格略微超过20美元

缺点:

  • 可能会挑战初学者使用
  • 单个手指紧张局势不可调节

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2. vive 3-pack finger forwarder

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一个轻型和简单的解决方案,用于寻找开始的人。有3个强度,使其成为初学者到中间的好产品。

随着时间的推移,您可以抓住手指握把并缓解进入更强烈的手指加强。

优点:

  • 4盎司重量
  • 便携式易旅行
  • 配有3级强度

缺点:

  • 不可调节的单个手指阻力
  • 偶尔的弹簧案例在压缩时被捕获

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3. 腕带手,前臂& Wrist Exerciser

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这种特殊的圆形木质滑坡与其他握持器不同,因为它特定地定位您的前臂。它有助于重点介绍将手腕加强,在前臂旁,加强整个手。但是,它就不了’T集中在手指握力强度。

优点:

  • 由实木制成
  • 耐寒和耐用
  • 沉重不到2磅,所以旅行的重量轻
  • 重量可以很容易地切换出来

缺点:

  • 与其他选项相比,略微上的价格范围
  • 少关注手指握力加强和培训,但更多的手腕和前臂

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4. 取得手指和手工锻炼者

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与专业人士合作!这取得了握力强度,是光,便携式和精湛的选择,用于中间以提前登山者。它的小而易于装入你的夹克口袋里,你可以在那里散步,并将手放在口袋里一次训练一根手指。不幸的是,张力水平是不可调节的,因此它肯定会更加疲软的手指,如Pinkie和Ring Finger。

优点:

  • 耐寒和耐用
  • 它允许单手指焦点和隔离
  • 紧凑且口袋尺寸

缺点:

  • 对个体手指不可调节压力
  • 因此,狭窄的手指垫对具有更大和更广泛的手指的人不太适合
  • 价格超过20美元

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5. Capsa 8孔握把和手指增强器

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如果你刚刚开始在手指训练中,并且目前不愿意投资过多的钱,请考虑吊卡作为一开始。

它为那些没有多少手指力量的人提供低强度训练。它也是一个完美的敌人训练设备,因为它专注于手动开口动作延伸。

优点:

  • 雅古超过20美元
  • 易于使用初学者
  • 安全,适合年轻人和老年人

缺点:

  • 强度水平更加轻微到中间
  • 不适合寻找闭合握手的人加强

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6. Mandrill 4-Pack握把和手动增强器

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不要被这套嘲笑,它的一切组合你需要得到榆谎的手和手指抓握训练。与前臂锻炼器一起以及可调节的手部握把。它适用于从伤害中伸展和恢复。

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毫无疑问,我们最喜欢的手和手指加强者的最喜欢和最佳选择 死亡握把多包,因为它还为手指握把以及具有不同强度的拮抗剂提供了有用的工具。计算一切,您可以以优惠的价格获得整套。

要留意的功能

在市场上有2种主要类型的手指加强器,膨胀握力加强器或压缩握力器。

两者之间的关键差异与手指的运动和运动有关。膨胀手指加强剂依靠手开口,膨胀和伸展向外运动。另一方面,压缩手指加强剂依靠您关闭手和用每个手指压力。

手指握力|登山者的最佳握把增强器|攀岩家庭培训

你可能会问哪个?两者都非常关键,但给出了一个相当不同的运动,他们瞄准不同的肌肉群。关闭手指是建造攀爬的肌肉,如压接的移动和滑坡。另一方面张开手是针对拮抗剂肌肉。这种培训将有助于防止攀爬伤害有时会从过度曝光或不足的手指发生 身体预热 在发挥他们之前。

手指增强器与挂板

虽然挂板和手指增强器对登山者都很有用,但它们适用于身体的不同部位。挂板专注于加强手指中的肌腱,而手指加强者瞄准更多的寄宿生前臂和手。两者都对攀爬和培训至关重要,但应该意识到关键差异以及它们的关键差异以及如何至关重要。

握力训练|攀岩家庭

预防措施要注意

与市场上的任何其他培训设备一样,我们应该在使用手指增强器时注意预防措施。

如果您是新手的手指力量培训,你必须小心不要太快或强烈训练它。肌腱和肌肉以比我们的动机和砂砾更低的速度建立并发展,因此重要的是不要过度磨损并导致进一步的手指受伤。

注意要保护手指的预防措施|最好的握把增强器

最后,如果您使用手指加强者和培训师进行康复和恢复,请务必在使用之前咨询物理治疗师或医疗专业人士。如果使用错误的工具或使用错误的方式,它可能会弊大于好。

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