攀岩 训练

解决您的第一个多间距运动路线:安全攀爬的5个技巧

近年来,攀岩在社会的​​整体方案中越来越受欢迎。随着最近 2018年上映的《黎明墙》和《 Free Solo》电影–我怀疑到2019年,攀岩活动将进一步繁荣。

It’刺激肾上腺素的运动,令人上瘾 –现在(不同于过去的攀岩几乎完全是在户外进行) 男女不限 可以卷成一个 当地的岩石体育馆,买一双鞋,然后开始抱石。在室内体育馆中,没有更多的义务爬出室外,而仍然能够享受铁杆锻炼和发送附带项目的感激之情。 外面爬。话虽如此,攀岩的许多方面在岩石体育馆中是不可用的。

在大多数情况下,在体育馆中很少见到多间距运动攀爬,因此,需要在室外和大墙处学习该贸易的技巧。但是,如何开始攀登他们的第一个多音高路线呢?好了,这里有一些技巧可以帮助您摆脱体育馆的束缚。请享用!

什么是多螺距

假设您和您的攀登伙伴(请参阅第3节)已经了解 运动攀岩的基础,这项运动的下一个进步就是多节距攀岩…但是什么是多节距攀登?概括地说,多节距攀爬是一条路线的多个节距。什么是音高?

什么是音高

简而言之,螺距是通向两组预定锚点的单条路线。大多数运动路线只有一个球场–攀登者通过自然固定在墙壁上从地面上升到一组固定锚的过程中,同时将防护装备放置在快速拉出装置中(传统攀爬是另一种物品)并夹住攀登绳(在跌落的情况下由下面的攀爬伙伴绑扎到那些速记上。当到达锚点时,登山者用快速拉力将锚点夹住,将绳子夹在拉力上并自由降低。

什么是多音高

在一个方面 多节距路线,它遵循的概念是攀登单节路线,但在完成后不降低地面,而是由顶级攀岩者将保护站固定到他们刚刚完成的沥青锚上,并从地面保护伙伴以与他们会面在球场的顶部。

一旦固定在一个球场的顶部,一个登山者将开始攀登第二个球场,直到他们到达下一组锚点为止,并且该过程将重复进行,直到到达路线的顶部。每条路线的长度和音高均不同。多螺距=多螺距。

舒适度& Route Research

对多节距有基本的了解是走大墙攀登之路的第一步。一旦您感到舒适的运动攀岩–多音高路线应该很容易。

绳索和齿轮管理及安全设备
绳索和齿轮管理及安全设备

话虽这么说,了解您的攀爬舒适度并对将要尝试的多节距路线进行适当的研究非常重要。换句话说,在攀登您的第一个多音高路线之前, 投资/租赁一堆多节距攀岩设备,问自己以下问题:

经常问的问题

  • 我舒服地爬到什么年级?
  • 路线是否在该等级范围内?
  • 我相信我的伴侣吗?
  • 我们都了解s的正确剪裁,绳索管理和安全技术吗?
  • 我们俩在这条路线上都舒服吗?
  • 我们想攀登这条路线的条件是什么? (将雨季和冷季视为一个更大的问题。)
  • 如果路线没有顶出和下坡选项,我是否知道如何安全地从山顶下降?
  • 我们是否进行了足够的研究以了解路线上的锚点位置?
  • 我们是否有足够的装备来安全地到达顶部和底部?
  • 如果天气变坏还是需要纾困,我们是否有紧急计划?

如果您可以自信地回答每个问题–那么您应该在选择的路线上感到自在。

Climbing Partner 和 安全ty

攀登伙伴是任何一天攀登的生命。能够夹住并相信生活中困扰着你的人是一次了不起的体验–它也可能令人恐惧。

我的一个登山朋友曾经与我分享过,他的第一个多音高路线是在俄勒冈州,他在当时的Mountain Project上遇到了当时的登山伙伴。在他们攀登第一多音高之前,他们攀登了一些较小的路线并互相测试’有时会拉扯绳索,然后再将其剪断到比他以前舒适地剪裁的位置更低或更高的位置,以此来进行保护。

在他的情况下,除了几个小时,他不认识他的攀岩伙伴,因此必须采取此类预防措施。但是,如果您已经知道,已经与您一起攀登并信任您的攀登伙伴,请跳过本节。

从底部安全地固定攀爬伙伴
从底部安全地保护攀爬伙伴

如果您和您的伴侣是彼此新来的–确保经过适当的打结,检查齿轮,检查绳索,适当的语(SLACK!TIGHT!TAKE!CLIPPING!FALLING!等),以及在墙壁上遇到问题并希望纾困时该怎么办。最重要的是,记住要强调每个合作伙伴之间的信任,以及对摆脱困境的理解。

多节距保护开关

免责声明:虽然这段视频很好地说明了从锚点到下一个螺距的2种类型的套索转换,但是从顶部套索到第二次向上时,应始终将一只手放在刹车绳上。

攀爬之前和期间的安全检查

不同用途的保护装置
保护用途不同的保护装置

以下是在攀登之前以及您和您的伴侣在球场顶峰相遇时要问的一些快速问题:

  • 我们的结如何看?他们合适吗?
  • 装置的状态良好吗?
  • 快速抽签状态良好?
  • 我们有锚系统吗?
  • 我们懂我们的攀爬语吗? (有人说紧张,有人说需要)
  • 我们感觉如何? (疲劳吗?很激动?抽了吗?准备发送吗?)

下车 Safe and Sound

我个人认为,多节距攀登最容易的部分正在逐渐下降。大多数路线从底部到顶部遵循相同的一组螺栓,从顶部到底部遵循相同的螺栓。某些路线甚至还提供了一个顶端出行的选项,使您可以爬上顶端并沿着可步行的小径向下爬(OH THE JOY!)

从户外攀岩路线的顶部攀登
从户外攀岩路线的顶部攀登

但是,如果路线偏离轴线,并且您和您的伴侣需要比正常情况进一步上升,则最重要的是要了解锚点的位置以及如何到达锚点。在每个锚段上,重要的是要了解正确的锚固技术,正确的绳索管理以及如何将绳索从一个锚段拉到另一个锚段而不将其掉落(始终打结,不要打结!)

如果您和您的伴侣不在同一页面上,那么下来很容易(从物理上来说)可能会在情绪上加重负担,并且在精神上会非常紧张。攀爬最重要的方面也许是您与伴侣之间的牢固理解和信任–可以在两个Sendville中导航的信任。

常见的多音高问题:

1:锚点–如果一个人丢失或丢失怎么办?

首先,搜索附近的锚点,您可以安全地到达这些锚点而不会干扰其他登山者。拥有一组锚点要比只有一个锚点更安全。

检查螺栓的质量(如果旧或生锈)
检查螺栓的质量(如果旧或生锈)

此外,拥有一组可用作固定站的锚点比只有一个锚点更安全。之所以提出这一点,是因为我遇到了在音高顶部缺少锚或松动的音高的情况。如果可以使用备用拉钩或登山扣的边缘将其拧紧–做吧!如果没有,请放下并在其旁边放粉笔X来警告其他登山者。

2:如果另一个小组正在我们后面爬升怎么办?

尽一切可能,避免其他登山者下山。如果您需要在另一群人经过时在绳子上或一组锚点上等待…做吧!最好避免与其他登山者的装备,绳索混在一起,或者在下降过程中危及他们的登山技巧。

3:在哪里可以找到路线信息?

印刷的路线指南往往是获取多间距路线信息的最佳选择。但是,有无数的景点可以在攀登路线之前为登山者提供Beta,路线更新,保持更新和俯仰信息。了解路线总比盲目走好!

宏伟的山脉和峭壁
宏伟的山脉和峭壁

最后,攀岩是一种享受户外活动的绝妙方式。无论你’重新攀爬简单的路线,多节距或投影您的梦想路线– it’关于离开那里的一切。

那么,您准备好开始第一个多音高了吗?

台湾九份攀岩
台湾九份攀岩
解决您的第一个多间距运动路线:安全攀爬的5个技巧

你可能还喜欢

2条留言

  • 回复
    杰克
    七月24,2019在11:14下午

    有趣的文章。如果您除了“安然无Sound”部分实际说明了通过一系列锚点降低多节距运动路线的技巧

    • 回复
      杨丽雅
      七月29,2019在10:23上午

      好点杰克。我完全同意,在考虑到每个国家的情况后,如何在多节距清理后安全下降,需要更多信息’的锚点变化很大。将考虑本文的建议:)

发表评论

作为Amazon Associate,我从您单击该网站上的链接即可获得少量佣金,从而促成合格购买。它不会花费您任何额外的费用,但确实可以帮助我们支持该网站,以继续为您创建出色的内容。该网站中包含的所有我们的建议和评论完全没有偏见。