攀爬技巧 灵感 攀岩 游记

攀岩如何改变您

你好我’m Lydiascapes. I’m a 攀岩者.

除了环游世界之外,这是一个昂贵但令人上瘾的 ‘hobby’,我通过一项运动不仅激发了我的身体健康,而且以多种方式锻炼了我,使我不断进取,从而激发了我冒险和自由的精神。

Lydiascapes台湾长东的攀岩活动|疯狂攀岩
2015年8月在台湾龙洞进行攀岩
在Climb Central 新加坡的Belayer。我在新加坡的一个室内攀岩馆。照片记入Kai Reuber。
我在新加坡的一个室内攀岩馆。照片记入Kai Reuber。

首先我是如何使自己参与这项疯狂的攀岩运动的?

它始于6年前,最初只是一次由我的登山朋友Teshil带领的一次一次性登山攀岩之旅。随后,那只是一个‘once a month or two’ 爱好 and exercise 当我想体验我第一次户外自然攀岩探险时变得更加认真 黑风洞 由Onsight攀岩馆组织。

但是,探险队要求您进行1级攀岩 资质认证 以及您自己的攀岩装备。然后’s当我被迫获得第一 攀岩初学者装备 来自露营者’ Corner –其中包括漂亮的绿松石和红色的黑钻石线束,Petzl固定装置,粉笔和我的第一双 疯狂攀岩鞋。从那以后,再也没有回头路了。

欢迎来到疯狂攀岩的世界…

我的第一个自然攀岩过程中,青春和纯真仍然从我的脸上浮现。
我在2013年首次进行天然攀岩,那年轻和纯真仍然从我的脸上洋溢着。
我的第一套攀岩装备|我开始的疯狂攀岩爱好
我的第一套攀岩装备。

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But little did I know that it was one 爱好 that was going to stretch me beyond what I could be.

以下是您应亲自参加这项攀岩运动的一些好处的原因:

攀岩的非身体和身体益处

1.攀岩者身体–您的语气和适应能力超出了您的期望

攀岩体形式。

每个从事这项运动的人都逐渐看到了 他们身体的重大变化。攀岩的一些物理好处是爽肤水的手臂,明确的肩背或坚硬的岩心(如果您节食,偶尔会啄食)。

随着时间的推移,不断进行攀岩并提高攀岩技巧和技能也可以帮助您保持活跃(体内脂肪流失 并获得肌肉),并且看起来更年轻。您甚至不需要去健身房,举哑铃或做交叉运动电路就可以做到这一点。

2.您挑战自己的身心能力

这是使人们沉迷于攀岩的一件事–从身体上超越自己,但从精神上超越自己的绝对优势。攀岩迫使你 超出您的舒适范围 并让您处于测试自己身体上的心理承受能力的情况。当你的思想屈服 and fear/ 当您尝试路线时,怀疑会加剧;你的力量也一样,因为在恐惧的状态下你的精力会更快地消耗掉。

攀岩石灰石岩石在甲米泰国莱利岛
攀岩石灰石在Railey海岛,Krabi泰国晃动。需要全神贯注才能使自己陷入困境。

所以在户外攀岩; 只是你自己,而目的就是要到达墙顶,恐惧会比疲惫更快地发作, 您必须快速思考如何训练自己的身体以更努力 最后一圈。称其为肾上腺素踢,但是当您偶尔做些心理活动来做您的身体不愿做的事情时, 如果您克服了限制,那么征服带来的纯粹乐趣就是惊人的。无论是在家中进行攀岩,还是不断地练习都会提高攀岩技巧。 家庭锻炼吊板 甚至在旅行时去攀岩。

压力释放器

另一个原因是,经过长时间的紧张工作,攀爬是一个很好的压力释放器。
几次攀爬将消除您的烦恼,因为您将忙于专注于攀爬路线,而没有其他顶部空间来担心工作和其他忧虑。

攀岩可以强身健体并测试耐力|攀岩技巧|攀岩者身体
攀岩可以在最艰难的路线上推动您的身体并测试您的耐力。所以’不断提高攀岩技巧很重要。这是在 黑风洞吉隆坡。

您会感到惊讶,但是现在越来越多的父母正在向他们的孩子介绍攀岩,以便他们能够建立起这些 孩子的心理技巧 在年轻的发展年龄。

3.攀岩带给您地方

知道如何攀岩,自然地设置路线 outdoor scenerios and understanding 安全守则,它可以让您走得更远,发现更多人迹罕至的路线,令人难以置信的美景和观点’不能正常行走。

克服攀岩时对高空和户外的恐惧|亚洲及其他地区的攀岩活动,在本例中为台湾龙东
被迫 克服对身高的恐惧 和户外攀岩时。尽管如此,风景令人叹为观止!

到目前为止,攀岩为我带来了从吉隆坡黑风洞到 甲米 在泰国 台湾龙东 到约翰内斯堡的Bronkies 南非.

所有这些冒险都赋予了人们与众不同的视角和视野,从日落攀登到在水面之上的深水独奏。脚完全悬在一块小石头上晃来晃去 在俯瞰大海的绳索上,它确实使您感受到自己的生命 脆弱而又幸运。

之间有什么区别 自由攀登和自由独奏?

在南非的布朗基攀岩
攀岩在布朗基在南非到日落时间附近。照片记入Joe。

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(不过话说回来, 注意事项和准备 在进行户外探险旅行之前,从在新加坡积蓄/购买攀岩装备到旅途中的装备检查,再到难于防水的安全后备训练)

亚洲攀岩- Attempting Deep Water Solo at 甲米 泰国 | The craziest thing I have ever attempted.
亚洲攀岩–在甲米泰国尝试深水独奏。我尝试过的最疯狂的事情。照片归功于吴卓仪

4.攀岩创造了纽带和紧密的友谊

攀岩者可能是仅次于我目前从事酒店业的第二热心社区。您在攀岩馆遇到的人通常非常友好,乐于助人并且通常外向 对于彼此。您可以’t攀岩或抱石超过一个月,但至少没有2-3步 朋友,除非您顽固地拒绝与任何人进行眼神交流。

每个人都在攀岩馆/ 抱石 健身房总是可以迅速分享路线建议,如何提高攀岩技巧,购买装备和故事的地方/ 国家参观爬山 – like 泰国, 中国 等其中一些 攀登伙伴 如果你们可能对冒险和尝试新事物有着同样疯狂的热爱,那么他们也可能最终成为您的长期好朋友。我的好攀登山伙伴Shiree之一也是我的 滑雪/单板滑雪伙伴

攀岩的好处-在Onsight的“攀岩”中结识好友和朋友
攀岩的好处– Make buddies at 摇滚体育馆
女攀岩!喜欢冒险的攀岩女孩。吉隆坡黑风洞攀登攀岩身体=强壮的手臂和核心
Tiffany和Loveshinny攀岩女郎热爱冒险。攀岩者的身体=强壮的手臂和核心

在新加坡的攀岩健身房–他们在哪里?发现 完整清单

总而言之,攀岩和 抱石,无论是在室内还是室外。它可以增强您的身体,坚强,甚至可以使您恢复健康,从而获得我们都想要的健康的攀岩者身体和形态。

这项运动可以让您遇到 新经验 每天,增加肾上腺素和不断的兴奋 为您中的冒险者。

因此,您还等什么呢,拥抱这项运动,看看它能带给您多远的影响。就像改变我的一样,它一定会改变您的观点和心态。

"继续仰望,这就是生命的秘密"-史努比。我和我在新加坡的全部攀岩装备|疯狂攀岩
“继续抬头’s the secret of Life” –史努比我和我在新加坡的全部攀岩装备

如果您已经是登山者,请在这里’关于如何购买第一双鞋的一些评论和建议 攀岩鞋 和设备。

所以告诉我,攀岩是疯狂的还是令人难以置信的?

攀岩的好处-如何实现攀岩者的身体

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8条留言

  • 回复
    西蒙
    2016年2月22日下午4:42

    经过多年的拖延,看来我终于可以尝试攀岩了。感谢您对本文的启发。

    • 回复
      Lydiascapes
      2016年3月4日上午8:25

      太棒了,西蒙(Simon)非常高兴,这篇文章启发了您尝试攀岩。尝试ðŸ〜‰为时不晚

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    亚当·尤德
    2016年3月18日,上午3:22

    在澳大利亚,很棒的故事.climbing非常棒。快来看看。
    简短的问题。为什么在倒数第二张照片中,离悬崖面约3米的地方有安全围栏?

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      Lydiascapes
      2016年3月18日,下午5:05

      嘿亚当!
      很好的观察,是的,在吉隆坡Batu Caves的这个攀岩点旁边有一个水生植物。你实际上可以看到’沿着路线爬上篱笆!

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    雷努卡·沃尔特(Renuka Walter)
    六月18,2018在12:57下午

    哇!好冒险!是的,我同意攀岩和其他类似活动可以改变您。您一定会走出自己的舒适区,而更倾向于健身和户外世界。

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      杨丽雅
      六月18,2018在8:55下午

      Renuka走出舒适区确实是一次改变生活的经历!我热情地向任何人推荐户外世界’偶尔突破极限非常好。 ðŸ™,

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    凯尔·班佐(Kyle Banzon)
    七月31,2019在8:20上午

    这篇文章让我希望我比哈哈早开始爬山。由于相同的原因,我喜欢爬山。我很好奇您是否愿意在攀岩Pinterest上加入我,我’我对Pinterest /博客生活仍然陌生,所以我’我仍然想弄清楚…

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      杨丽雅
      七月31,2019在5:31下午

      嗨,凯尔(Kyle),我想我们都希望我们可以早点开始攀爬:))但迟到总比没有好!您是否已经提出要添加到Pinterest板上的请求?什么’s your ID?

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