登山指南 新加坡 游记

2021最热的爱好–室内攀岩

如果您想寻找一些有趣的东西来丰富自己的生活,请考虑今年进行攀岩。

在曼谷攀岩运动区的简单自动保护绳上热身

不,它并不像人们认为的那样令人生畏,它需要大量的力量和肌肉。

实际上,过多地危害一个人的过程’攀爬是一种纯粹的攀爬形式,实际上是平衡,柔韧性和核心力量的完美结合。所以..穿上你的肌肉三通,找出原因 攀岩.

曼谷Rock Domain的初学者轻松攀岩路线

为什么将攀岩作为一种新的爱好或运动去接?

1.非常适合用来调节手臂和臀部

是的,信不信由你,女孩,这项运动击败了许多其他有氧运动,而这些运动是您不愿接受的。 攀登 是燃烧卡路里的最快爱好之一,将您的身体运送到岩壁上有助于定义手臂,并学会更多使用双腿,并将体重从手臂传递到下半身,帮助训练身体的各个部位。

攀岩可以强身健体并测试耐力

2.巨大的精神挑战

是的,介意游戏,我们讨厌它们,但必须拥有它们。

攀登是您自己的精神挑战–你与你的思想。

在新加坡奶牛场攀岩
新加坡唯一的天然攀岩场-新加坡牛奶场的攀岩

攀登的大部分内容都在于您拥有迈向下一步的意志力水平。是的,确实,您需要基本的健身水平才能至少用手指/手掌保持体重。但是,如果您发现自己尝试更艰难的路线并面临障碍,您将意识到最大的障碍是… self-doubt.

怀疑您有足够的力量进一步发展。

当您放开墙壁时,怕秋天。

攀岩是一种爱好,当您捡起它会上瘾

当您俯视并意识到自己在地面之上有多高时,会感到害怕高空/以及那种非理性的想法,即您会跌落至地面。

我的朋友,这些想法是使我们变得更好的瘫痪者。因此,当您学会识别它们并更好地把握自己的恐惧和思想时,您会发现攀岩训练着您更加努力地推动自己,在放弃后再试一次,并为失败的失败做好准备。如果您问我,登山会教给您许多关于毅力,毅​​力和决心的重要课程。

攀岩是 开始年轻的很棒的活动。如果您有孩子,考虑一下可能会很棒吗?

3.攀爬有 superb community of 志同道合

是的,这是一种将人们联系在一起的运动。与跑步,游泳甚至健身房不同,攀岩是一项具有共同经验和纽带时刻的运动。在健身房里,当别人抬起重物看着你时,它会令人毛骨悚然,而在健身房中,攀爬是一项运动, 分享攀岩技巧 和技术之间互相交流,并在此过程中互相观察以了解如何改善自己的 身体在墙上的位置,步法和平衡中心的偏移,以实现更好的攀爬。因此,进行攀爬可让您获得看待他人工作的许可证,而他们不会’除非你开始显得冷漠和镇定,否则就不要为此评判你。在这种情况下,我可以’t help you.

槟城项目
槟城Project Rock的抱石

4.攀岩带给您地方

攀岩是一项可以限制在4堵墙内的运动,但它也可以打破界限。

如果您喜欢在室外攀岩的热潮中,听见阳光在您身上洒下风浪,那么在户外攀岩将及时变得更好。

缩放龙洞的沙石墙
海浪拍打着龙洞的砂岩墙

对于那些认真对待这项运动并开始看到其攀爬有所改善的人,他们将开始寻找可能挑战自己的新藏身之处或攀登场所。然后’尝试在户外天然岩石中进行运动攀爬的想法像 大和的龙洞n开始听起来很诱人。

户外自然攀岩并不适合所有人,尤其是对于那些喜欢空调和顶级绳索舒适性的人。但是如果你像我一样 想要从一个有利的角度攀登并更好地欣赏世界,那么户外运动攀登就是最好的选择。它甚至跨越边界, 带您去亚洲的地方 您将永远不会考虑的世界各地。

但是,请注意,每次旅行之前都必须采取安全预防措施,并且您也应该有经验 攀铅,多音高和Belay。

5.攀岩让您年轻活力

这不是在开玩笑,这是真的。

随着时间的推移爬山次数更多的人似乎对衰老过程的抵抗力更好。也许是因为你总是很兴奋 推你的身体,或者是从大跌倒或爬到山顶时露出更多微笑,爬山是一种很好的压力缓解剂,身体爽肤水和心理健康促进剂。仅仅几个小时的密集攀爬,您就已经感到非常满意,以至于您正在锻炼那些懒惰的肌肉并且此刻感觉更健康。但是,永远不要过于自满,因为攀岩需要不断的练习和规律性。如果您进行了数周的大量攀爬,然后停止了一个月,则您会发现自己的身体失去了肌肉记忆,因此您必须重新从头开始进行重新训练才能回到攀登等级,以达到更高的目标容易。

吉隆坡黑风洞的多音高点
吉隆坡黑风洞的多音高点

因此,我希望您有更多理由说服您和您的朋友,为什么攀岩是我们所处的繁忙城市生活中追求的一种爱好/消遣和运动。

新加坡攀岩入门指南
新加坡攀岩入门指南

你在等什么?

2021年最热的爱好-室内攀岩

你可能还喜欢

6条留言

  • 回复
    卡西
    九月22,2018在10:39下午

    我曾经非常喜欢攀岩,所以我对此一无所知。我曾经竞争激烈地攀爬而错过了很多(尽管我可以’出于身体原因不再攀爬)。这是一项很棒的运动–它可以有效地锻炼身体,同时真正迫使您动脑并挑战自我。

    • 回复
      杨丽雅
      九月26,2018在10:21上午

      谢谢卡西!是的,这确实是一项锻炼您身心的运动!很高兴您对此有美好的回忆!

  • 回复
    克里斯
    九月25,2018在12:43上午

    我喜欢这项运动,总是有一个人在场,以防万一出了问题,这是一个很棒的团队合作。

  • 回复
    莎琳·梅兰妮
    九月25,2018在9:40上午

    哇!非常丰富的博客文章。您真是勇敢而热情!

  • 回复
    MUNS
    九月30,2018,1:49上午

    嗨莉迪亚,

    很棒的博客。一世’我刚刚加入了这种攀岩爱好(3/4周前开始)。目前正在寻找我的第一双登山鞋。您能推荐我应该买哪个品牌,价格不要太贵吗?感谢您是否可以分享一些提示

    • 回复
      杨丽雅
      九月30,2018,2:32上午

      嗨,蒙斯!
      很高兴您喜欢这个职位。是的,您应该获得第一对,开始这项爱好。我建议初学者购买Mad Rock或Five10,因为它更便宜。但是请确保您不’不要买太大的鞋子!它应该是很好和舒适的。

发表评论

作为Amazon Associate,我从您单击该网站上的链接即可获得少量佣金,从而促成合格购买。它不会花费您任何额外的费用,但确实可以帮助我们支持该网站,以继续为您创建出色的内容。该网站中包含的所有我们的建议和评论完全没有偏见。